صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و ملاحظات ایمنی . بعداً، تقویت وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار